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本期沙龙主题——拖延!

失眠,我打电话给好友COCO:
“我心里很恐慌,睡不着。工作压了一堆又一堆,明明知道再不赶快行动就会来不急,可是,我依然没有开始工作。”


“表面上我好像很忙碌,可实际上我的工作毫无进展。白天的时间都浪费在浏览网页、写博客……到了晚上,心里自责、内疚的要命,可是时间已经没有了,既定的工作依然没有完成,我总是在拖延……直到最后一刻,我心里只有两个念头,放弃或对顾客撒谎……”


“我制定了工作进程表,可我总不能按时完成,甚至对它视而不见,下班的时候又开始埋怨自己,骂自己懒惰,毫无恒心……你说,我这是怎么了??这种拖拖拉拉的毛病折磨的我快要崩溃了,即影响工作,又击垮了我的自信心!”

 

COCO 听后也毫无睡意,她说:


“亲爱的,我真的很开心你对我说这些,因为我一直以为你把工作安排的很合理,并全力以赴的在进行,把你作为我的榜样。而我,却总是拖拉,事业上没有突破,我常常因为你而感到自责。今天我才知道,我们遇到了同样的问题,拖延也害的我很惨,我也寻求了很多办法,但一直无果。”

“但今天你的电话,至少能让我对自己的行为少些内疚,我们必须找到解决拖延的办法,否则我们就完了……”

 

有时候我很羡慕50后的兢兢业业,60后的循规蹈矩,70后的勇于开拓,而成长于中国巨大变革的80后,总是充满了冲突与矛盾。我想,有关拖延的毛病(习惯),不仅仅存在于我个人身上,想要寻求解决办法的人不止我一个,所以,在这里,我会将我的解决办法与大家分享,一起改变我们的生活状态,让我们的心理更健康,对自己更加自信!

 

我和COCO像寻找解药一样翻阅了大量资料,
有一份很值得分享的资料《拖延心理学》为我们解决了很多谜团:

 

我认真的做了笔记,同大家分享:

拖延从根本上来说不是一个时间管理方面的问题,也不是一个道德问题,而是一个复杂的心理问题。根本而言,拖延的问题是一个人跟自身如何相处的问题,它反映的是一个人在自尊上的问题。
看到这里,我总是舒了一口气,起码我知道自己不是一个一无是处的人:)

要让拖延之手从你的生活中松开,即需要理解其运作原理,还需要找到应对措施,采取相应的行动。你或许意识到了拖延是怎样耽误了你,但是我们觉得,你或许并不了解拖延为你带来了怎样的潜在好处。在你看穿了自己的老底,完全的理解了自己拖延成因的情况下,如果你不付诸行动,你依然不会有所进步。(阅读应对拖延的技巧或许是很有趣的一件事,但阅读不能代替行动)
拖延仿佛出现在既定人群中,拖延还具有潜在好处,这应该能给我们一些安慰。首先我们要承认自己拖延,看清自己的老底,这是必须的。

改变拖延意味着能够让你更加接受自己,有你自己来掌握取舍和得失。对自己的人性抱着宽容乐观的态度,接受自己的优点和弱点,能够与自己像老朋友一样和谐相处,通过这样的心态来减缓拖延的惯性。我们并不建议你放弃雄心壮志和对卓越的追求,也不劝说你逃避全新的挑战。但是在我们将梦想付诸行动的时候,伴随着内心冲突而来的,像恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶这样的情绪都是我们应该摒弃的。

有拖延习惯的人,大多都能很真实的面对自己,但却不能容忍自己的缺点与失败。尤其当我们面对创业、加分、晋升的时候,常常会出现自我厌恶,就像我刚刚因为拖延而撒谎,却得到客户谅解允许给予更多时间完成工作,而之后我并没有感到庆幸,而是极度厌恶自己,内心充满自责与羞耻。

未完待续……
我们诚邀有同样困惑的您组织和参与现场沙龙,用真实沟通改善我们的生活!

2011-1-24 16:55:27, 评论:4 | 浏览:1607
ABC 2011-2-16 20:33:54

自知拖延不对,为何还要拖延? 成功的人找方法,失败的人呢? 或许说的容易、做起来难,但是总要有起头! 就像冬天好睡懒觉,但若习惯早起,总会成功! 记住:天下没有后悔的药! 祝福你!

JJ 2012-1-12 15:24:31

大家一起努力,加油!

 2019-11-18 18:56:47

 2019-11-18 18:56:48

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